[레몬물 만들기] 레몬 세척법 / 레몬물 효능

안녕하세요! 혠이 공간입니다.

요즘 들어 덥고 습해 갈증도 심해서 물을 많이 마시다 보니 

생수 맛이 질리더라고요.

갈증은 나는데... 물은 손이 안 가고 해서!

좋은 방법이 뭐가 있을까 고민하다가 

레몬 물을 만들어봤습니다!

 

디톡스에 좋아서 다이어트에도 많이 활용되고, 피로 해소와 면역력 강화에도 도움이 된다니

안 만들어볼 수가 없겠죠?

 

1. 만드는 과정 같이 보실까요?

레몬은 세척을 꼼꼼히 해줘야 한다고 해요.

 

우선 레몬을 굵은소금으로 문질러 줍니다. 손을 보호하려면 고무장갑을 끼고 해주세요!

꼼꼼히 문질러준 후 물로 씻어냅니다!

 

 

 

그리고선 베이킹소다를 넣어 또다시 문질러 줍니다.

충분히 문질러서 씻어주셨으면 물로 헹궈줍니다.

 

 

 

물에 식초를 조금 넣고 레몬을 잠깐 담가줍니다.

베이킹소다로 씻은 레몬을 중화해주는 과정이라고 해요.

잠깐 담가주신 뒤 물로 씻어줍니다.

 

 

 

다 해주셨으면 뜨거운 물에 레몬을 잠깐 담갔다 빼줍니다.

다른 분들 보니까 냄비에 끓는 물속에 담갔다 빼주시는 분들도 있더라고요.

저는 그냥 커피포트에 물 끓여서 했습니다.

 

 

 

마지막으로 물로 헹궈주면 이렇게 반질반질한 상태가 되는데요.

 

 

 

이제 슬라이스로 썰어주면 됩니다.

저는 원형으로 썰었어요!

 

 

 

먹을 만큼 빼놓고 나머지는 냉동실에 넣었답니다.

 

 

 

이렇게 물에 넣어두고 마시면 레몬 물 만들기 끝입니다!

먹어보니 레몬 향도 은은하게 나고 물 마시기가 더 좋더라고요.

 

더운 여름철 몸에도 좋은 레몬 물 추천합니다. 

 

2. 이제 레몬 물의 효능에 대해 알아볼까요?

 

우선 레몬 물은 간 정화효과가 있어서 간을 보호하는데 좋다고 해요.

몸에 있는 노폐물 배출에도 좋아 다이어트에도 많이 활용되는데요.

독소를 제거하고 지방을 분해하는데 도움을 준다고 해요.

 

비타민 C가 풍부해서 면역력 강화에도 도움이 됩니다. 

그리고 피부 콜라겐 생성에도 탁월한 효과를 보여줍니다.

동시에 항산화물질도 풍부해 모세혈관을 튼튼하게 해줍니다. 

 

입냄새 제거에도 도움이 되는데요.

 

소화를 도와주며 신체의 산도를 맞춰주기 때문에 요로건강에도 도움을 줍니다. 

요로 내의 알칼리성 환경을 만들어 박테리아를 퇴치하는데 도움을 준다고 해요.

 

아침 식전에 따뜻한 레몬 물을 한잔 마셔주면 간을 정화해주고

뱃속에 있는 노폐물 배출에도 도움을 준다고 해요.

또한 붓기 해소에 좋다고 해요. 

저도 아침에 잘 붓는 편이라 한번 따뜻하게도 마셔보려구요.

 

이상 레몬 물 만들기였습니다!

좋은 하루 보내세요 :)